ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായ എക്സ്പ്രസ് ഒഴിവാക്കാൻ പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് മികച്ച പ്രതിവിധി – 3p ദിവസക്കൂലി

പ്രമേഹരോഗികൾക്കും ലക്ഷണങ്ങൾക്കും തടയുന്നതിനും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ പ്രതിദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ കുറഞ്ഞ കാപ്സ്യൂളുകൾ ചേർത്ത് ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനാകും.

പ്രമേഹം ബ്രിട്ടനിൽ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹരോഗങ്ങളിൽ 90 ശതമാനവും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ശരീരത്തിന് ഇൻസുലിൻ ഹോർമോൺ ആവശ്യമില്ല, ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതികരിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിലോ ജീവിത ശൈലിയിലോ ചില ലളിതമായ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് നേരെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗങ്ങൾ പതിവായി മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെൻറുകൾ കഴിക്കുക എന്നതാണ്.

പ്രമേഹമുള്ളവർ മഗ്നീഷ്യം കുറയുമെന്നാണ് പറയുന്നത്

ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന് എതിരായി മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെൻറുകൾ സഹായിക്കും. ഇത് പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ 100 ​​മില്ലിഗ്രാം മഗ്നീഷ്യം ചേർക്കുന്നത് പ്രമേഹ സാധ്യത 15 ശതമാനം വരെ കുറയ്ക്കുവാൻ സഹായിക്കും.

അതുപോലെ, നിങ്ങൾ പ്രമേഹരോഗം കണ്ടെത്തിയെങ്കിൽ മഗ്നീഷ്യം കുറവുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

അമിതമായ പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കാരണം അവരുടെ മഗ്നീഷ്യം മൂലം രോഗികൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടും.

പ്രമേഹരോഗികൾ കഴിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറവായിരിക്കും. ശരീരത്തിലെ 300 ജൈവ രാസവസ്തുക്കളിൽ നിന്നോ എൻസൈം പ്രതിപ്രവർത്തനം മൂലമുള്ള ധാതുവാണ് ഇത്.

“ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ വികസനത്തിന് കേന്ദ്രീകൃതമായ മഗ്നീഷ്യം ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

“ഫ്ലിപ് സൈറ്റിൽ, നിങ്ങളുടെ മഗ്നീഷ്യം വർദ്ധിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രോഗബാധ കുറയ്ക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രമേഹരോഗത്തിനുള്ള മികച്ച അനുബന്ധങ്ങൾ 2

ഡയബെറ്റിക് ടൈപ്പ് 2 ന്റെ മികച്ച അനുബന്ധങ്ങൾ: ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ മഗ്നീഷ്യം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക (ചിത്രം: GETTY ചിത്രങ്ങൾ)

“മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ ഒരു ബാലൻസ് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന അവയവങ്ങളാണ് വൃക്കകൾ.

എന്നാൽ, പ്രമേഹരോഗികൾ മൂത്രത്തിൽ വലിയ അളവിൽ മഗ്നീഷ്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ”

നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും വ്യായാമവും ആഴ്ചയും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ മഗ്നീഷ്യം കുറവ് ഉണ്ടാകാം.

ചികിത്സയ്ക്കിടെ അവശേഷിക്കുന്നത്, കുറവുകൾക്ക് പേശികളിലെ സങ്കോചങ്ങൾ, ഭൂചലനങ്ങൾ, വിരസത എന്നിവയും ഉണ്ടാകും.

സപ്ലിമെൻറുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കാര്യമല്ലെങ്കിൽ, മഗ്നീഷ്യം ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, കറുത്ത പച്ച പച്ചക്കറികൾ, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, പോലും മധുരക്കിഴങ്ങ് തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടെ എപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം.

Best supplements for diabetes type 2: Magnesium

പ്രമേഹം 2: മഗ്നീഷ്യം മികച്ച ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു (ചിത്രം: GETTY ചിത്രങ്ങൾ)

പ്രമേഹ ലക്ഷണങ്ങൾ

ബുധൻ, ജൂലൈ 18, 2018

പ്രമേഹം ഒരു സാധാരണ ജീവിതാവസ്ഥയാണ്. ബ്രിട്ടനിൽ 3.5 മില്യൺ ജനങ്ങൾ പ്രമേഹ രോഗികളാണുള്ളത്. 500,000 പേർ രോഗാവസ്ഥയിലാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

A classic symptom of diabetes can lead to rapid weight loss

ഗെറ്റി ഇമേജുകൾ / ടെട്ര ചിത്രങ്ങൾ RF

10 ൽ 1

പ്രമേഹത്തിന്റെ ഒരു പ്രമുഖ ലക്ഷണം ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും

ചില ലളിതമായ ഭക്ഷണരീതികളോ ജീവിത ശൈലികളോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ പ്രമേഹത്തിൻറെ ലക്ഷണ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

പ്രമേഹരോഗികൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിലും പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ് എന്നിവയുടെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

പലർക്കും അത് അറിയാതെതന്നെ പ്രമേഹമുണ്ടാകാം, കാരണം അടയാളങ്ങൾ അനിവാര്യമായിരിക്കില്ല കാരണം നിങ്ങൾ അസ്വാസ്ഥ്യം അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല.

സാധാരണ ഡയബറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ വളരെ ക്ഷീണം തോന്നുകയും സാധാരണ മൂത്രത്തിൽ കൂടുതൽ മൂത്രം ഒഴിക്കുകയും കാഴ്ച മങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രമേഹത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കരുതുകയാണെങ്കിൽ.